Cal / Serv: 180 Yields: 10 เวลาเตรียมการ: 0 ชั่วโมง 25 นาทีเวลาทำอาหาร: 0 ชั่วโมง 16 นาทีเวลาทั้งหมด: 0 ชั่วโมง 41 นาทีส่วนผสม 2 เม็ดถั่วปินโต 8 ออนซ์ เห็ดสดสีขาว 1/2 c. edamame ปอกเปลือก 2 แครอทขนาดเล็ก 1 หัวหอมเล็ก 1 1/2 c panko ขนมปังเกล็ด 2 ช้อนโต๊ะ ผักชีสดสับ 1 ไข่ใหญ่สีขาว 3/4 ช้อนชา เกลือ 1/2 ช้อนชา พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา ยี่หร่าป่น 4 ช้อนชา น้ำมันพืช 10 มัฟฟินอังกฤษทิศทาง
- ระบายและล้างถั่ว Pinto ในชามขนาดกลางถั่วบดเบา ๆ โยนกับเห็ด, edamame, แครอท, หัวหอม, panko crumbs ขนมปังและผักชี
- ผสมในไข่ขาว, เกลือ, พริกไทยและยี่หร่า รูปแบบเป็น 10 ไส้ ความร้อนน้ำมันพืชในกระทะ nonstick ขนาดใหญ่ผ่านความร้อนปานกลาง
- ทอดไส้ใน 2 ชุดจนเป็นสีทองประมาณ 8 นาทีต่อด้าน เสิร์ฟในมัฟฟินภาษาอังกฤษและประดับตามต้องการ
