วิธีการปรุงปลากาดสดไมโครเวฟ

วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำนากสดอยู่ในไมโครเวฟ

นากมักปรุงในเตาย่างหรือในเตาอบ แต่วิธีที่ง่ายที่สุดในการปรุงสเต็กนากแสนอร่อยที่สดใหม่อยู่ในไมโครเวฟ ปลาตัวใหญ่นี้มีวิตามิน B6, B12, D สูงเช่นเดียวกับกรดไขมันโอเมก้า 3 และโปรตีนทำให้เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง Microwaved ในซอสแสนอร่อยมันค่อนข้างง่ายและรวดเร็วเช่นกัน

สิ่งที่คุณต้องการ

• สเต็กนาก 1 ปอนด์
• ขิงสับละเอียด 1/2 ช้อนชา
• ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
• เชอร์รี่ 1 ช้อนชา

• 1 กลีบกระเทียมสับละเอียด
• ขัน
• จานอบไมโครเวฟปลอดภัย
• กระดาษขี้ผึ้ง

ล้างสเต็กนากสดภายใต้น้ำไหลเย็นเป็นเวลา 30 วินาทีเพื่อขจัดสิ่งสกปรกบนพื้นผิว

เพิ่มขิง, ซอสถั่วเหลือง, เชอร์รี่และกระเทียมในชาม ตีให้เข้ากัน

เทซอสที่ใส่ลงในจานอบไมโครเวฟที่ปลอดภัย ใส่นากสเต็กลงในจานแล้วพลิกให้ทั่วเคลือบด้วยซอส

วางกระดาษแว็กซ์วางบนจานไมโครเวฟปลอดภัยจากนั้นวางจานไว้ในไมโครเวฟ

ปรุงอาหารด้วยพลัง "สูง" เป็นเวลา 6 นาที พลิกสเต็กนากแล้วทำอาหารต่ออีก 3 นาทีเพื่อทำอาหารให้เสร็จ

คำแนะนำ & คำเตือน

• เพิ่มเนยที่ด้านบนของนากของคุณก่อนที่จะปรุงอาหารเพื่อเพิ่มเนื้อครีมพิเศษในชั้นบนสุดของปลา

• อย่ายืนใกล้กับจานไมโครเวฟปลอดภัยเมื่อคุณพลิกสเต็กนาก การหมุนปลาจะปล่อยไอน้ำร้อนขึ้นไปในอากาศและการไม่ออกห่างจากไอน้ำอาจทำให้เกิดการเผาไหม้ที่รุนแรง