วิธีการปรุงพริก

การทำพริกเป็นเรื่องง่าย

หลังจากที่คุณทำสูตรอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อยสำหรับพริกคุณจะไม่ต้องการซื้อพริกในร้านอีกเลย และง่ายกว่าที่คุณคิด - มีเพียงหม้อเดียวเท่านั้นที่คุณต้องใช้และจานสามารถเตรียมได้ในเวลาประมาณ 30 นาที มันสมบูรณ์แบบสำหรับคืนฤดูหนาวที่หนาวเย็น

สิ่งที่คุณต้องการ

เนื้อดิน 1 ปอนด์
หัวหอมสับ 1 ถ้วย
2/3 ถ้วยหั่นลูกเต๋าพริกเขียวหรือแดง
กระเทียม 2 กลีบสับละเอียด
1 สามารถข้าวโพดเคอร์เนลทั้ง
ซอสมะเขือเทศขนาด 8 ออนซ์ 1 กระป๋อง
1 กระป๋องสีเขียวขนาด 7 ออนซ์ (หรือกระป๋องขนาด 4 ออนซ์สองกระป๋อง)
มะเขือเทศหั่นลูกเต๋า 1 ลูก

ถั่วแดง 1 กระป๋อง
พริกป่น 2 ช้อนโต๊ะ
ยี่หร่าบดละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
ครีม
ชีสขูดฝอย
นาโชหรือชิปข้าวโพด

ลูกเต๋าหอมใหญ่และพริกไทยเขียวหรือแดง

เทเนื้อดินลงในหม้อขนาดใหญ่บนเตา เพิ่มหัวหอมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋ากระเทียมสับและพริกไทยหั่นเต๋า ในการทำพริกมังสวิรัติให้ใช้เนื้อถั่วเหลืองบดแทนโปรตีนถั่วเหลืองที่มีพื้นผิวเช่นเนื้อบด

ปรุงส่วนผสมเนื้อดินบดด้วยไฟปานกลางจนเนื้อดินสุกและหัวหอมและพริกเขียวอ่อนนุ่ม

ระบายไขมันออกจากหม้อแล้วกลับไปที่เตา

เพิ่มมะเขือเทศ (ไม่ผ่านการฝึกฝน), ข้าวโพด, ถั่วไต (ระบาย), พริกเขียว, ซอสมะเขือเทศ, พริกป่น, น้ำมันมะกอกและยี่หร่าบด น้ำมันมะกอกให้รสชาติและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวกับพริกจานนี้ ผงยี่หร่าและพริกเป็นอาหารหลักของการทำอาหารเม็กซิกันและทางตะวันตกเฉียงใต้

คนส่วนผสมให้เข้ากันและผ่านความร้อน

เปิดความร้อนต่ำและเคี่ยวแดงเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที