นี่คืออาหารหม้อง่าย ๆ หนึ่งมื้อที่เหมาะสำหรับการพักช่วงสุดสัปดาห์ การใช้เครื่องปรุงรสไทยเพิ่มความอร่อยให้กับบรอกโคลีที่ต่ำต้อย อย่างจริงจัง - เนื้อนุ่มของซุปนี้จะเกลี้ยกล่อม "ไม่ใช่แฟนตัวยง" ของบรอกโคลีในการรับประทาน นอกจากนี้เวลาปรุงอาหารของคุณสามารถลดลงได้ง่ายๆโดยใช้ไก่ย่างร้านค้าที่ซื้อมา ง่าย! มันยังคงอยู่ในตู้เย็นได้ดีสำหรับ 2 ถึง 3 วัน
สิ่งที่คุณต้องการ
- บรอกโคลี 2 หัวเล็ก ๆ แบ่งออกเป็นดอกย่อย
- กะทิ 1 กระป๋อง (15.5 ออนซ์)
- น้ำสต๊อกไก่ 4 ถ้วย
- หัวหอมขนาดกลาง 1 ต้นสับละเอียด
- 5 กลีบกระเทียมสับละเอียด
- ขิงชิ้นขนาด 1 นิ้วขูด / สับละเอียด
- ตะไคร้ 2 ช้อนชา
- 2 serrano peppers / พริกไทยไทยสับละเอียดและสับ (ปรับตามความชอบ)
- น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ (น้ำมันพืชสามารถใช้แทนน้ำมันมะพร้าวได้)
- น้ำพริกซัมบา 1 ช้อนโต๊ะ
- ศรีราชา 1 ช้อนโต๊ะ
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- ผงกะหรี่ 1 ช้อนชา
- ไก่ปรุงสุก 1 ถ้วยและฝอย (ฉันใช้ไก่ย่างร้านที่ซื้อมา)
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- ผิวมะนาว 1 ลูก
- ผักชีสับละเอียด 1/3 ถ้วย
- ข้าวโพดแช่แข็ง 1 ถ้วย
ปลาย
คุณสามารถค้นหาส่วนผสมเช่น Sambal และตะไคร้ได้ที่ร้านขายของชำ ตรวจสอบทางเดินอาหารเอเชียเพื่อดูซอสและซอสต่างๆที่ใช้ที่นี่ วางตะไคร้และกะปิแล้วผ่านการแปรรูปแล้วและวางจำหน่ายในตู้เย็นใกล้กับผักสด
![](http://eurek-art.com/img/food-drink/77/green-curry-inspired-broccoli-chicken-soup-recipe-3.jpg)
ขั้นตอนที่ 1
ในหม้อใบใหญ่ ๆ ให้น้ำมันมะพร้าวร้อน เพิ่มในหัวหอม, พริกไทย, กระเทียม, ขิงและตะไคร้
ขั้นตอนที่ 2
ผัดกับความร้อนสูงปานกลางจนผักนิ่มประมาณ 5 นาที
ขั้นตอนที่ 3
เพิ่มในบรอกโคลี florets กะทิหุ้นไก่ Sambal วางศรีราชาเกลือพริกไทยผงกะหรี่และซอสถั่วเหลือง นำไปต้ม.
ขั้นตอนที่ 4
เมื่อเดือดลดเปลวไฟไปที่ระดับต่ำและปล่อยให้เดือดกรุ่น ๆ ประมาณ 10 นาที
ขั้นตอนที่ 5
ลบหม้อจากความร้อนและช้อนดอกบรอกโคลีออก ปล่อยให้พวกเขาเย็นลงสักครู่ จากนั้นประมวลผล florets ในเครื่องเตรียมอาหารจนเรียบ
ปลาย
หรือใช้เครื่องปั่นแบบแช่ที่นี่
![](http://eurek-art.com/img/food-drink/77/green-curry-inspired-broccoli-chicken-soup-recipe-6.jpg)
ขั้นตอนที่ 6
เพิ่มบรอกโคลีน้ำซุปข้นกลับไปที่ของเหลวปรุงอาหารพร้อมกับข้าวโพดและไก่หั่นฝอย
ขั้นตอนที่ 7
ใส่หม้อสต็อคกลับด้านบนเปลวไฟขนาดกลางสูงและความร้อนผ่านประมาณ 4 ถึง 5 นาที
คนอื่นกำลังอ่าน
สูตร Rongo Moong Daal Quinoa
สูตรซุปมะเขือเทศอินเดีย
ขั้นตอนที่ 8
เพิ่มผักชีและผิวมะนาว เสิร์ฟร้อน!