ในขณะที่การตั้งนาฬิกาของเราในช่วงสุดสัปดาห์นี้ทำให้เรานอนหลับเพิ่มอีกหนึ่งชั่วโมง แต่ความมืดชั่วโมงพิเศษอาจเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลจากงานวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร ระบาดวิทยา
นักวิทยาศาสตร์จากแผนกจิตเวชศาสตร์และรัฐศาสตร์ที่มหาวิทยาลัย Aarhus, โคเปนเฮเกนและ Stanford ศึกษา 185, 419 กรณีของภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงที่วินิจฉัยที่โรงพยาบาลจิตเวชเดนมาร์กระหว่างปี 1995 และ 2012 ในที่สุดพบว่าเพิ่มขึ้นร้อยละ 11 ในการวินิจฉัยทันทีหลังจากการเปลี่ยน ถึงซีเอ็นเอ็น กรณีที่ค่อย ๆ จางหายไปในอีก 10 สัปดาห์ข้างหน้า
ระหว่าง 4 ถึง 6 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนในสหรัฐพบกับความผิดปกติของอารมณ์ตามฤดูกาลทุกปีตามข้อมูลของ American Academy of Family Medicine ขณะที่ 10 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ของประชากรพบว่ามีความผิดปกติที่รุนแรงมากขึ้น
“ เราค่อนข้างแน่ใจว่ามันเป็นการเปลี่ยนจากการปรับเวลาตามฤดูกาลเป็นเวลามาตรฐานที่ทำให้จำนวนการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้นและยกตัวอย่างเช่นการเปลี่ยนแปลงในระยะเวลากลางวันหรือสภาพอากาศเลวร้าย” ดร. กล่าว Søren D. Østergaardผู้ร่วมเขียนการศึกษา
โดยพื้นฐานแล้วไม่ว่าคุณจะรับรู้หรือไม่ก็ตามความทุกข์ของร่างกายที่เกิดขึ้นในช่วงเวลากลางวันอาจทำให้คุณรู้สึกหดหู่ ดร. Søren D. Østergaardกล่าวว่าการเปลี่ยนไปใช้เวลามาตรฐานน่าจะเกี่ยวข้องกับผลกระทบทางจิตวิทยาเนื่องจากเห็นได้ชัดเจนว่าเป็นช่วงเวลาที่ยาวนานมืดมนและหนาวเย็นดร. Søren D. Østergaardกล่าวเสริม
นักวิทยาศาสตร์ยังเชื่อด้วยว่าการเปิดรับแสงอาทิตย์ก็มีส่วนเกี่ยวข้องเช่นกัน หลังจากออมแสงในตอนกลางวันมีแสงแดดน้อยในตอนเย็นและมีแสงแดดมากขึ้นในตอนเช้าซึ่งเป็นเวลาที่คนส่วนใหญ่อยู่ในที่ร่ม "" เราอาจได้รับประโยชน์น้อยลงจากแสงตะวันในตอนเช้าระหว่างเจ็ดถึงแปดเพราะพวกเราหลายคนกำลังอาบน้ำกินอาหารเช้าหรือนั่งในรถหรือรถประจำทางระหว่างทางไปทำงานหรือโรงเรียน "ดร. Søren D อธิบาย . Østergaard
ในขณะที่นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ทราบสาเหตุทั้งหมดของความผิดปกติหรือกลไกที่เกี่ยวข้อง แต่ตอนนี้พวกเขารู้ดีพอที่จะเตือนผู้ที่มีแนวโน้มที่จะประสบกับภาวะซึมเศร้าเฉพาะในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว เปลี่ยนเวลาและพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษา
(h / t ไหมขัดฟันจิต)
