สควอชสปาเก็ตตี้มีคุณค่าทางโภชนาการและเตรียมง่าย
สปาเก็ตตี้สควอชเป็นสควอชฤดูหนาวที่หลากหลายซึ่งเมื่อสุกแล้วจะผลิตเนื้อเส้นบาง ๆ มันเป็นอุปกรณ์เสริมที่หลากหลายและดีต่อสุขภาพที่สามารถเตรียมได้ในหลายวิธีที่ทุกคนมีความหมายสำหรับการรู้ว่าเมื่อมันถูกปรุงสุกอย่างถูกต้อง แต่การย่างในเตาอบ การรู้เกี่ยวกับวิธีการเตรียมที่แตกต่างกันจะช่วยคุณเมื่อตัดสินใจว่าสควอชของคุณพร้อม
สิ่งที่คุณต้องการ
- สปาเก็ตตี้สควอช
- กระทะหรือเรือกลไฟขนาดใหญ่
- ถาดอบ
การต้ม
ตัดสควอชตามความยาวแล้วตักเมล็ดที่ด้านในของแต่ละครึ่งออก
เติมกระทะของคุณด้วยน้ำเค็มแล้วนำไปต้มบนเตาตั้งพื้น ใส่สควอชลงในน้ำที่เดือดแล้วหงายขึ้นแล้วนำกลับไปเคี่ยวเบา ๆ ระวังให้น้ำไม่เดือด
ทดสอบสควอชเพื่อเตรียมพร้อมหลังจาก 15 นาทีด้วยส้อมของส้อม หากยังมีความต้านทานเล็กน้อยต่อส้อมให้ปรุงอาหารอีกสองสามนาทีแล้วทดสอบอีกครั้ง สควอชพร้อมใช้เมื่อส้อมทะลุเนื้อโดยไม่ต้านทาน
เทสควอชที่เตรียมไว้แล้วตักเนื้อออกด้วยส้อมเพื่อให้บริการ
นึ่ง
ตัดสควอชตามความยาวแล้วตักเมล็ดที่ด้านในของแต่ละครึ่งแล้วตัดสองครึ่งตามยาวอีกครั้ง
เติมน้ำในหม้อนึ่งแล้วนำไปต้มบนเตาตั้งพื้น ใส่สควอชลงในส่วนที่นึ่งผิวหนังด้านข้างขึ้นและวางฝาด้านบน นึ่งเป็นเวลา 20 นาที
ทดสอบสควอชเพื่อเตรียมความพร้อมด้วยส้อมเช่นเดียวกับวิธีการต้มจากนั้นจึงตักเส้นและเสิร์ฟ
คนอื่นกำลังอ่าน
สปาเก็ตตี้สควอชวิธีการทำอาหาร- วิธีการย่างสปาเก็ตตี้ให้ถูกวิธี
สปาเก็ตตี้สควอชวิธีการทำอาหารย่าง
เตรียมเตาอบให้ร้อนถึง 350 องศาฟาเรนไฮต์และเตรียมสควอชโดยตัดตามความยาวแล้วตักเมล็ดออก
เติมน้ำมันในถาดสำหรับอบและปรุงรสเนื้อด้านในของสควอชด้วยเกลือและพริกไทยก่อนที่จะวางทั้งสองด้านไว้บนถาด
ย่างสควอชเป็นเวลา 45 นาทีจากนั้นตรวจสอบด้วยส้อม สำหรับวิธีอื่นคุณจะรู้ว่าเมื่อสควอชเสร็จเมื่อส้อมทะลุเนื้อโดยไม่มีการต่อต้าน ตักเส้นด้วยส้อมเพื่อให้บริการ
