หนึ่งในพิธีตกที่เป็นแก่นสารที่สำคัญที่สุดของกาลเวลา? ดื่มด่ำกับการรักษาฟักทอง ฤดูเก็บเกี่ยวฤดูใบไม้ร่วงที่แท้จริงฟักทองสามารถทำให้กลายเป็นสูตรอาหารที่คุณเลือกได้ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณไม่จำเป็นต้อง จำกัด เพียงขนมหวานน้ำเต้าและเครื่องดื่มในฤดูกาลนี้เท่านั้น มีสูตรฟักทองเพื่อสุขภาพที่หลากหลายที่พร้อมให้คุณเลือกเพื่อให้เหมาะกับทุกคนในครอบครัวตั้งแต่อาหารเช้าและอื่น ๆ ใช้ส่วนผสมที่หลากหลายเพื่อปรุงอาหารที่คุณโปรดปรานในฤดูใบไม้ร่วงที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น เรากำลังพูดถึงทุกอย่างตั้งแต่ฟักทองอัลเฟรโดพาสต้าไปจนถึงเบอร์เกอร์ผักฟักทองไปจนถึงฟักทองทอดซึ่งทั้งหมดนี้จะผ่านการทดสอบรสชาติสำหรับแม้แต่จานสีที่เลือกสรร (หรือที่ลูกน้อยของคุณ) มันเป็นเรื่องง่ายสุด ๆ ที่จะได้รับเครื่องดื่มฟักทองด้วยของว่างคาร์โบไฮเดรตต่ำเช่นกัน ยินดีต้อนรับเด็ก ๆ ที่บ้านจากโรงเรียนพร้อมกับบาร์ฟักทอง Paleo หรือตักฟักทองแกงครีมโดยชิปไฟลนก้นเต็ม แน่นอนว่าเราไม่สามารถทิ้งขนมฟักทองเพื่อสุขภาพออกจากรายการได้ - และไม่ใช่นั่นคือโอลิมโฟร์ อยู่กับทั้งฟันหวาน และความ ผาสุกโดยรวมของคุณด้วยคุกกี้โปรตีนจากฟักทองและมัฟฟินฟักทองที่ไร้แป้ง ตรวจสอบสูตรฟักทองเพื่อสุขภาพของเราและรับสิ่งที่ดีที่สุดจากทั้งสองโลกโดยการกินอาหารที่มีคุณค่าโดยไม่พลาดรสชาติที่คุณโปรดปราน
คุกกี้โปรตีนฟักทองผอมที่น้อยกว่า 50 แคลอรีต่อป๊อปการทำช็อกโกแลตเหล่านี้ทำให้คุณดื่มด่ำกับรสหวานของฟักทอง
รับสูตรอาหารที่ Kim's Cravings
เบอร์เกอร์ฟักทองผัก
เตรียมพร้อมสำหรับความรักตั้งแต่แรกกัด แป้ง Quinoa และเกล็ดขนมปังปราศจากกลูเตนเลียนแบบความคงเส้นคงวาของเบอร์เกอร์ลบเนื้อสัตว์ คุณสามารถลดการทานคาร์บได้มากขึ้นโดยเสิร์ฟพร้อมผักกาดหอมห่อแทนขนมปัง
รับสูตรที่อโวคาโดเพสโต้
พุดดิ้งพายฟักทอง Chia
ขนมหวานนี้บรรจุรสชาติอร่อยแบบเดียวกับไส้พายฟักทอง - แต่ในรูปแบบของว่างเพื่อสุขภาพ
รับสูตรที่ Eat the Gains
เปลือกพิซซ่าฟักทอง
เปลือกกะหล่ำดอกได้พบกันอย่างเป็นทางการในฐานะตัวแทนพิซซ่าคาร์โบไฮเดรตต่ำที่อร่อยที่สุด นักทานที่พิถีพิถันจะไม่สามารถลิ้มรสความแตกต่างได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันราดด้วยผักสด
รับสูตรที่หวานเหมือนน้ำผึ้ง
ฟักทองอบข้าวโอ๊ต
รีเฟรชระบบอาหารเช้าของคุณด้วยฟักทองอบกับข้าวโอ๊ตมาตรฐาน ราดด้วยเมเปิ้ลซินนามอนครีมชีสเคลือบสูตรนี้ไม่มีน้ำตาลทรายขาวละเอียดและมีโปรตีนและเส้นใยมากมาย
รับสูตรอาหารที่ Joy Food Sunshine
ฟักทองทอด
มันฝรั่งทอดใคร แม้แต่ลูก ๆ ของคุณจะชื่นชอบการเคี้ยวทางเลือกฟักทองที่มีคุณค่าทางโภชนาการเหล่านี้ซึ่งคุณสามารถเพิ่มความสดชื่นในเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบเพื่อเพิ่มรสชาติ
รับสูตรที่โอ้สิ่งที่เราจะทำ
แซนวิชสลัดฟักทองและเมล็ดฟักทอง
อยากแยกอาหารกลางวันประจำวันออกไหม? แนะนำเมล็ดฟักทองกับแซนด์วิชที่คุณชื่นชอบเพื่อการเตะเพื่อสุขภาพ ในคอมโบนี้น่ารับประทานส่วนผสมที่เข้ากันได้อย่างยอดเยี่ยมกับอะโวคาโดเพสโต้และสลัดไก่
รับสูตรที่ห้องครัวทะเยอทะยาน
คุกกี้ข้าวโอ๊ตฟักทองเพื่อสุขภาพ
สิ่งเหล่านี้เริ่มต้นด้วยสามส่วนผสม แต่คุณสามารถปรับแต่งด้วยมิกซ์อินที่คุณชื่นชอบเช่นอบเชยช็อคโกแลตชิพหรือวอลนัท
รับสูตรที่ทำงานบนอาหารจริง
ผอมฟักทอง Quinoa มัฟฟิน
มัฟฟินที่เต็มไปด้วยโปรตีนและใยอาหารเหล่านี้จะตอบสนองความอยากทั้งหมดของคุณและพาคุณออกไปเร็ว
รับสูตรที่ Simply Quinoa
แป้งคุกกี้เพื่อสุขภาพ
ใช่คุณอ่านถูกต้องแล้ว - คุกกี้แป้งเพื่อ สุขภาพ ! ขนมหวานที่เสิร์ฟเดี่ยวนี้คือ paleo, vegan และปราศจากกลูเตน
รับสูตรที่ The Big Man's World
แกงฟักทอง
เสิร์ฟพร้อมกับผักสดสำหรับขนมเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด
รับสูตรที่ Foodie ประกาศตัวเอง
พายฟักทองข้าวโอ๊ต
สูตรข้าวโอ๊ตเสื่อมโทรมนี้มารวมกันในเวลาเพียง 10 นาที - เหมาะสำหรับตอนเช้าที่วุ่นวาย
รับสูตรที่ Damn Delicious
พลังงานกัดฟักทองเพื่อสุขภาพ
หยิบของเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปเก็บไว้ในโต๊ะหรือกระเป๋าของคุณเมื่อถึงเวลาที่อยากได้น้ำตาล
รับสูตรของหวานที่มีประโยชน์
ชามสมูทตี้ฟักทอง
สูตรอาหารแสนอร่อยนี้เต็มไปด้วยไฟเบอร์ที่จะทำให้คุณอิ่มจนมื้อเที่ยง
รับสูตรที่ The Almond Eater
มัฟฟินฟักทองเพื่อสุขภาพ Flourless
มัฟฟินแสนอร่อยเหล่านี้ปราศจากกลูเตนปราศจากนมและน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ - อย่าลังเลที่จะมีสองอย่าง!
รับสูตรที่ Making Thyme เพื่อสุขภาพ
พายฟักทองฟักทองโปรตีนข้ามคืน
ข้าวโอ๊ตข้ามคืนที่แสนอร่อยง่าย ๆ เหล่านี้ควรค่าแก่การลุกจากเตียง
รับสูตรอาหารที่ Amy Healthy Baking
พาสต้าฟักทองครีม
ทานนมไร้ไขมันเมื่อทำพาสต้าแคลอรี่ต่ำนี้
รับสูตรที่ Yummy Healthy Easy
บาร์ฟักทอง Paleo
บาร์เหล่านี้เต็มไปด้วยรสชาติฟักทอง และ ส่วนผสมที่เบากว่าที่คุณรู้สึกดีเกี่ยวกับการกิน
รับสูตรสิ่งที่ทำมอลลี่
ซุปฟักทองแอปเปิ้ลคั่ว
ชามซุปแสนอร่อยรสชาติกลมกล่อมจะทำให้คุณอบอุ่นเมื่ออุณหภูมิเริ่มลดลง
รับการสอนที่ง่ายเหมือน Apple Pie
เมเปิ้ลคั่วฟักทองกับพริกและเฟต้า
จานอาหารเย็นที่มีสีสันและดีต่อสุขภาพนี้เป็นจุดที่แน่นอน
รับสูตรที่ Recipe Tin Eats
เค้กฟักทอง 3 ชิ้นเพื่อสุขภาพ
เค้กแท่งเหล่านี้มีไขมันต่ำมีไฟเบอร์สูงและอร่อยมาก
รับสูตรที่ The Big Man's World
ขนมปังฟักทองโยเกิร์ตกรีกหนึ่งชาม
ขนมปังฟักทองบรรจุโปรตีนนี้ดูดีเกินกว่าที่จะมีสุขภาพ แต่ทำโดยไม่มีเนยหรือน้ำมัน
รับสูตรที่ Running with Spoons
ซุปฟักทองไทย
พบกับคอร์สแรกที่คุณชื่นชอบสำหรับมื้อค่ำในฤดูใบไม้ร่วง
รับสูตรที่ตำรับอาหารตามฤดูกาลเพื่อสุขภาพ
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปเพื่อสุขภาพ
คุกกี้เหล่านี้เป็นเครื่องพิสูจน์ว่าช็อกโกแลตไปกับทุกสิ่ง - โดยเฉพาะฟักทอง
รับสูตรอาหารที่ Amy Healthy Baking
สปาเก็ตตี้ฟักทองครีมกับกระเทียมผักคะน้า
ไม่ใช่แฟนของผักคะน้า? คุณจะได้เมื่อมันถูกโยนด้วยกระเทียมและเสิร์ฟพร้อมกับพาสต้าที่ทำจากฟักทอง
รับสูตรที่ Pinch of Yum
พายฟักทองสมูทตี้
สมูทตี้ปั่นแสนอร่อยนี้หลังจากออกกำลังกาย
รับสูตรที่ Shugary Sweets
75 ถัดไปขนมพายฟักทองที่ห้ามพลาดไม่ได้
