มันเริ่มออกมาเสมอด้วยความรู้สึกของการเผาไหม้และแรงกดดันในโพรงไซนัสขวาของฉันรอบจมูกของฉันขยายไปจนถึงเหงือกและด้านบนของฉันฟันหน้าของฉันและกลับขึ้นผ่านตาของฉันไปที่หน้าผากของฉัน ในขณะที่ความเจ็บปวดสร้างขึ้นฉันเริ่มที่จะได้รับสิ่งที่ชอบอิจฉาริษยารวมกับอาการคลื่นไส้ที่เพิ่มขึ้น ถ้าฉันไม่ต้องทำอะไร - ไม่ต้องพยายามแก้ไขอาการเหล่านี้ด้วยยาที่ขายตามเคาน์เตอร์เช่น Tylenol พูด - ฉันจะไร้ความสามารถเกือบจะอาเจียนและในความเจ็บปวดทั้งหมดที่ฉันอยากทำคือขดตัว ในลูกบอลบนเตียงขอร้องให้ทุกอย่างหยุด
ถ้าฉันโชคดีในกรณีเช่นนี้ในที่สุดฉันก็อาจจะหลับไปหมดแรงสั่นสะเทือนและอาบน้ำด้วยเหงื่อสวดมนต์ว่าเมื่อฉันตื่นขึ้นมาความทุกข์ยากนี้จะจบลง แต่มันอาจจะไม่ มันอาจจะยังอยู่ที่นั่นถึงแม้จะลดน้อยลงการนอนรอให้ฉันพยายามทำทุกวัน ถ้าฉันทำมันอาจทวีความรุนแรงมากจนกระทั่งฉันไม่สบายเหมือนตอนบ่ายก่อน นั่นคือสิ่งที่ไมเกรนได้รับการรักษาหากเป็นเช่นนี้ในวันนี้
"ฉันสามารถอยู่ในสถานที่ที่มีชื่อเสียงที่สุดบนชายหาดในบาจาเม็กซิโกและสิ่งที่ฉันอยากทำก็คือเข้านอนและวางหัวของฉันไว้ใต้ผ้าห่ม"
ฉันเคยได้สิ่งที่พ่อแม่ของฉันเรียกว่า "ปวดหัวไม่สบาย" ย้อนกลับไปตอนที่ฉันยังเด็ก พวกเขาแตกต่างกันในบางวิธีที่เลวร้ายยิ่ง พวกมันอยู่ตรงกลางหลังตาขวาของฉันเสมอไม่ใช่โพรงไซนัสของฉันและคลื่นไส้ก็รุนแรงขึ้น พวกเขามีพลังมากเมื่อพวกเขาโจมตีฉันจะไม่สามารถทำงานได้ แต่อย่างใด ถ้าฉันไม่ได้ไปที่ห้องเย็นและมืดฉันจะอาเจียน บางครั้งฉันก็ยังอาเจียนอยู่ สิ่งเดียวที่ช่วยฉันได้คือ Alka-Seltzer และแม้กระทั่งนั่นก็เป็นการยิงอึ
เมื่อฉันอายุมากขึ้นไมเกรนของฉันก็เกิดขึ้นน้อยลงและไม่ใช่เลย ฉันคิดว่าพวกเขาหายดี จากนั้นประมาณหกหรือเจ็ดปีที่แล้วพวกเขาก็เริ่มกลับมา ตอนแรกฉันได้รับเพียงไม่กี่ครั้งต่อปี ดูเหมือนว่าพวกเขาจะมาเมื่อฤดูกาลเปลี่ยน จากนั้นพวกเขากลายเป็นบ่อยขึ้นและเริ่มยาวนานมากขึ้นบางครั้งวัน ฉันจะใช้ยาที่ไม่มีใบสั่งยาเพื่อรักษาอาการปวดไซนัสซึ่งมักใช้ยาแอดไวล์สสามหรือสี่เครื่อง แต่ก็ช่วยบรรเทาได้น้อยที่สุด
สิ่งที่ในที่สุดก็ส่งฉันไปยังนักประสาทวิทยาคือเมื่อฉันเริ่มรับพวกเขาทุกครั้งที่ฉันขึ้นเครื่องบินและฉันเป็นนักเขียนการเดินทาง สำหรับสองสามวันแรกของการเดินทางใด ๆ ฉันจะมีความสุข ฉันสามารถอยู่ในสถานที่ที่มีชื่อเสียงที่สุด - ตลาดคริสต์มาสในคราคูฟ, โปแลนด์, หรือบนชายหาดในบาฮา, เม็กซิโก - และทั้งหมดที่ฉันต้องการจะทำคือเข้านอนและวางหัวของฉันไว้ใต้ผ้าห่ม ฉันเริ่มกลัวการเดินทาง ไมเกรนทำลายชีวิตของฉัน
ฉันไม่ได้คนเดียว. ไมเกรนส่งผลกระทบต่อผู้คนกว่า 38 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาส่งผลให้มีการสูญเสียวันทำงานถึง 113 ล้านครั้งต่อปีทำให้นายจ้างชาวอเมริกันเสียค่าใช้จ่าย 13 พันล้านเหรียญสหรัฐต่อปี องค์การอนามัยโลกจัดว่าเป็นโรคทางระบบประสาทที่ทุพพลภาพมากที่สุดในโลกและยิ่งเลวร้ายยิ่งสำหรับผู้หญิง การศึกษาจากการริเริ่มด้านสุขภาพของผู้หญิงพบว่าผู้หญิงมีอาการไมเกรนมากกว่าผู้ชายถึงสามเท่า
ไมเกรนส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันมากกว่า 38 ล้านคนส่งผลให้วันทำงานหายไป 113 ล้านครั้งต่อปี
อาการที่ฉันพบบ่อยเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ประสบภัยคนอื่น ๆ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญไมเกรน Elizabeth Seng, Ph.D., ผู้ช่วยศาสตราจารย์ที่ Einstein วิทยาลัยแพทยศาสตร์ของ Saul R. Korey ภาควิชาประสาทวิทยาอาการปวดของไมเกรนมักจะเต้นหรือทุบและด้านเดียว มันจะเลวร้ายยิ่งเมื่อผู้คนพยายามทำกิจกรรมตามปกติ อาการคลื่นไส้และอาเจียนเป็นเรื่องปกติเช่นเดียวกับความไวต่อแสงและเสียงและการรบกวนทางสายตาเช่นการเห็นจุดด่างดำในสาขาการมองเห็นของคุณ
มีสัญญาณเตือนผู้ป่วยไมเกรนอาจมีอาการเตือนไม่กี่นาทีถึงสองสามชั่วโมงก่อนที่ความเจ็บปวดจะเริ่มขึ้น “ ผู้คนอาจมีสมาธิหรือหาคำยาก” แสงบอก "บางครั้งผู้คนจะเริ่มหาวหรือท้องเสียหรือท้องผูกผู้ป่วยของฉันบางคนได้อธิบายความรู้สึกฉับพลันของภาวะซึมเศร้าหรือรู้สึกหงุดหงิดหรือรู้สึกหงุดหงิด - ทุกคนอาจเป็นสัญญาณเตือนของไมเกรนและคุณต้องการจับมัน ก่อนที่จะเริ่มนี่เป็นเหตุผลว่าทำไมมันถึงเป็นความท้าทายสำหรับผู้ที่อยู่ในที่ทำงานเพื่อจัดการไมเกรนเพราะเรากำลังยุ่งกับการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เรากำลังทำอยู่และอาจเป็นเรื่องยากที่จะสังเกตเห็นสัญญาณเตือนเหล่านี้ "
เซ็งได้ร่วมมือกับ Excedrin สำหรับ Excedrin Works โปรแกรมที่อุทิศตนเพื่อให้ความกระจ่างแก่ประชาชนเกี่ยวกับไมเกรนและกระตุ้นความเห็นอกเห็นใจผู้ป่วยที่ป่วยเป็นโรคโดยเฉพาะในสถานที่ทำงาน เธอเชื่อว่าเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้ป่วยไมเกรนจะพยายามควบคุมสภาพแวดล้อมในที่ทำงานรวมถึงที่บ้านเพื่อลดโอกาสในการถูกโจมตี การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างที่เซงแนะนำแนะนำนั้นค่อนข้างง่าย: กินเป็นประจำและอย่าข้ามมื้ออาหาร ยังคงความชุ่มชื้นอีกด้วย อย่างน้อยสำหรับฉันเกือบเป็นไปไม่ได้เลย
ตัวอย่างเช่นแสงบอกว่ามันเป็นคนสำคัญที่มีแนวโน้มที่จะเป็นไมเกรนได้นอนหลับเพียงพอ นั่นหมายความว่าอย่าไปจากสามชั่วโมงนอนหนึ่งคืนถึง 11 ชั่วโมงต่อไป ขวา. ฉันเป็นผู้หญิงคนเดียวที่มีงานที่เรียกร้องให้ฉันทำงานเป็นเวลานานมากเพื่อหารายได้เพียงพอที่จะทำให้การพบปะจบลง ฉันมีพ่อแม่ผู้สูงอายุสองคน (แม่ของฉันเป็นโรคสมองเสื่อมโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและโรคร้ายอื่น ๆ ) ที่ฉันอาศัยอยู่และพยายามอย่างดีที่สุดที่จะดูแลแม้ว่าฉันจะต้องเดินทางและบ่อยครั้งสำหรับงานของฉัน ฉันดึงนักสู้ทุกคนไปตามกำหนดเส้นตายเป็นประจำ
อันที่จริงตอนนี้เมื่อฉันพิมพ์นี่มันเป็น 1:17 ฉันต้องออกจากสนามบินเพื่อขึ้นเครื่องบินไปแคริบเบียนในเวลาไม่ถึงสามชั่วโมง ฉันต่อสู้กับไมเกรนอย่างน้อยสี่วัน ฉันได้รับกาบาเพนตินเพื่อรักษาอาการปวดของนักประสาทวิทยาที่ฉันสั่ง - ปริมาณสูงสุดเท่าที่ฉันจะทำได้ - และกลืนแท็บเล็ตไทลีนอลและไซนัสตั้งแต่ครั้งแรกที่ฉันรู้สึกถึงแรงสั่นไหวที่รุนแรงที่สุดของไซนัส ฉันจะบอกว่ามันไม่ได้ช่วย แต่ความจริงก็คือว่าถ้าฉันไม่ได้ใช้ยาเหล่านี้ทั้งหมดฉันจะไม่สามารถพิมพ์ได้
อีกสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่ทำให้เกิดไมเกรนคือความเครียดและการเปลี่ยนแปลงของระดับความเครียด "คุณต้องการให้ความเครียดอยู่ในระดับต่ำอย่างต่อเนื่อง" เซงแนะนำให้ฉัน "เพราะทั้งคู่มีความเครียดเพิ่มขึ้น - ตัวอย่างเช่นมีกำหนดเวลาทำงาน - หรือลดความเครียดเช่นเดียวกับวันแรกของการพักผ่อนอาจช่วยไมเกรนได้ ดังนั้นคุณไม่ต้องการที่จะมีสัปดาห์ความเครียดสูงจริง ๆ นี้และสุดสัปดาห์ความเครียดต่ำสุดนี้คุณต้องการรักษาระดับความเครียดของคุณให้ต่ำอย่างต่อเนื่อง "
ฉันบ่นกับแสงว่าทุกอย่างดีและดีที่บอกให้ฉันรักษาระดับความเครียดให้ต่ำ แต่มันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำในสถานการณ์ปัจจุบันของฉัน เธอตอบว่ามันไม่ได้เกี่ยวกับการป้องกันความเครียดที่เกิดขึ้น แต่เกี่ยวกับวิธีที่เราตอบสนองต่อพวกเขา เทคนิคการจัดการความเครียดซึ่งอาจรวมถึงทุกอย่างตั้งแต่การหายใจลึกไปจนถึงการทำสมาธิน้ำมันหอมระเหยและโยคะสามารถบรรเทาความเครียดและช่วยหยุดอาการไมเกรน
สี่วันหรือมากกว่านั้นในไมเกรนนี้อีกครั้งไม่เคยค่อนข้างไม่หยุดยั้งกับการเดินทางเกือบสองสัปดาห์ข้างหน้าของฉันฉันคิดว่าน้ำมันหอมระเหยฟังดูค่อนข้างดีพร้อมกับการทำสมาธิและสิ่งอื่นที่อาจช่วยฉันควบคุม ความเครียดและลดความถี่ของอาการปวดหัวที่โหดร้ายเหล่านี้ที่ฉันได้รับ ซึ่งรวมถึงการนอนหลับเป็นปกติมากขึ้น ฉันไม่รู้ว่าฉันจะจัดการมันอย่างไร แต่ฉันต้องพยายาม Gabapentin ซึ่งจบลงไมเกรนของฉันทั้งหมดในเวลาดูเหมือนว่าจะสูญเสียประสิทธิภาพ มียาอื่น ๆ ที่ฉันสามารถลองได้พร้อมกับ MigraineX (ที่อุดหูที่ควรลดอาการปวดหัวจากสภาพอากาศ) แต่ฉันต้องการทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้ ถึงเวลาแล้วที่ฉันจะเริ่มมีสุขภาพแข็งแรงและไมเกรนก็จริงจังขึ้น
