เมื่อพูดถึงร้านอาหารลูกโซ่ Applebee's เป็นสถานที่ยอดนิยมสำหรับครอบครัวทั่วประเทศ แต่ถ้าคุณกำลังพยายามกินเพื่อสุขภาพที่ดีกว่าคุณอาจคิดสองครั้งก่อนสั่งรายการเมนูยอดนิยมรายการหนึ่ง
ตามที่ศูนย์วิทยาศาสตร์เพื่อสาธารณประโยชน์ (CSPI) ตัวอย่างอาหารที่สร้างขึ้นเองของร้านอาหารในเครือสามารถเพิ่มแคลอรี่ได้มากถึง 3, 390 แคลอรี่ (สูงกว่าที่ FDA แนะนำ 2, 000 แคลอรี่ต่อวัน) ในรายงานที่เน้นอาหารแคลอรี่สูงจากเครืออเมริกาหลายกลุ่มผู้สนับสนุนด้านโภชนาการเปิดเผยว่าจานที่ปรับแต่งได้จาก Applebee รวมถึงไขมันอิ่มตัว 65 กรัมและโซเดียม 11, 650 มิลลิกรัมหากคุณเพิ่มรายการเช่นปีกไม่มีกระดูกม้วนไข่ชีสเบอร์เกอร์ ไก่ quesadillas และผักขมและอาติโช๊ค
ดูโพสต์นี้บน Instagramสั่งตัวอย่างอาหารเรียกน้ำย่อย 3 รายการเพื่อแบ่งปันกับคนสามคนที่ฉันชอบ: Me, Myself, and # #chicagoeatthis #applebees #wings #pretzels #cheesedip #quesadilla #buffalowings #superbowl #gamedayfood #chicagofood #chicagofood #nichnomomom
โพสต์ที่แชร์โดย ONAKAISERROLL (@onakaiserroll_) ในวันที่ 5 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา 13:38 น. PST
แน่นอนว่ามีการแบ่งปันอาหารเรียกน้ำย่อย แต่ถึงแม้จะมีตัวอย่างร่วมกันสี่วิธีนั่นหมายความว่าแต่ละคนบริโภคพลังงานประมาณ 850 แคลอรี่ซึ่งเท่ากับเบอร์เกอร์คลาสสิกของ Applebee กับชีส (และให้เป็นจริง - พวกเราส่วนใหญ่ยังคงสั่งอาหารจานหลังจากอาหารเรียกน้ำย่อย!)
ดังนั้นหากคุณกำลังมองหาตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพในครั้งต่อไปที่คุณทานอาหารดีๆในละแวกใกล้เคียงลองพิจารณาหนึ่งในตัวเลือกเหล่านี้แทน:
ดูโพสต์นี้บน Instagram#food #foodporn #foodgasm #instafood #applebees ไก่ย่างตันทาโก้
โพสต์แชร์โดย Ade William (@jiroshin) เมื่อวันที่ 28 พ.ย. 2016 เวลา 19.32 น. PST
นอกเหนือจากตัวเลือกเช่นซุปหรือสลัดไก่ย่างเกี๊ยว Tacos เป็นหนึ่งในตัวเลือกอาหารจานที่ดีที่สุดหากคุณกำลังนับคะแนน มีแคลอรี่รวมทั้งสิ้น 480 แคลอรี่ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพถ้าคุณแชร์จานกับเพื่อน ๆ
ดูโพสต์นี้บน Instagramครั้งแรกที่รับประทานอาหารนอกบ้านในวันที่ 30 ทั้งสเต็กเนื้อสันใน Applebees ไม้บร็อคโคลี่นึ่งและมันฝรั่งอบธรรมดา ไม่มีเนยหรือเครื่องปรุง - เพิ่มเกลือและพริกไทย
โพสต์แชร์โดย Alyssa (@get_fit_lys) เมื่อ 9 มีนาคม 2017 เวลา 7:03 น. PST
และมากที่สุดเท่าที่เราชอบกองพะเนินของกองหากคุณกำลังมองหาตัวเลือกด้านแคลอรี่ที่ต่ำกว่าเลือกสำหรับผักชนิดหนึ่งนึ่ง - เพียง 90 แคลอรี่ต่อการให้บริการ โปรดทราบว่าปลาแซลมอนย่างซีดาร์ในนาฬิกาที่ 340 แคลอรี่
ดูโพสต์นี้บน Instagramทำได้ดีมากของ Applebee! ซีดาร์แซลมอนกับซอสอาติโช๊คบนเตียงผักโขมมันฝรั่งและแตงกวา #eatinghealthy # 21dayfix #fatkidskinny
โพสต์ที่แชร์โดย Sabrina Sloan (@sassyasspantssabs) เมื่อ 23 กุมภาพันธ์ 2016 เวลา 11:43 น. PST
จากนั้นอีกครั้งเราทุกคนสมควรได้รับผักขมและอาติโช๊คเป็นครั้งคราวทุกอย่างในปริมาณที่พอเหมาะใช่มั้ย
หากคุณกำลังมองหาวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการกินที่ Applebee's คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับรายการเมนูเบา ๆ ของพวกเขาได้ที่ Delish
(เวลา h / t)
ติดตาม Country Living บน Facebook
