ผักโขมแช่แข็งซึ่งเป็นวัตถุดิบหลักของช่องแช่แข็งให้สารอาหารเช่นเดียวกับใบไม้ที่ผลิตได้โดยไม่ต้องล้างและตัดแต่ง อบด้วยถั่วเลนทิลและข้าวในสูตรหม้อตุ๋นนี้ผักโขมแช่แข็งทำให้อาหารมื้อเย็นเพื่อสุขภาพและเติมเต็ม
Cal / Serv: 282 Yields: 10 เวลาเตรียม: 0 ชั่วโมง 15 นาทีรวมเวลา: 0 ชั่วโมง 55 นาทีส่วนผสม 1 c หอมหัวใหญ่สับ 1 กระเทียมกานพลู 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก 1 c. ข้าวบาสมาติก 2 ช้อนชา ผงกะหรี่ 1 1/2 ช้อนชา เกลือ 1 ช้อนชา พริกไทยป่นสด 2 แพคเกจผักโขมแช่แข็งสับ 2 c. ถั่วสีน้ำตาลสุก 2 กระป๋องกะทิทิศทาง- เปิดเตาอบที่ 350 องศา F. ปรุงหัวหอมและกานพลูกระเทียมในน้ำมันมะกอกในกระทะร้อนขนาดใหญ่ผ่านความร้อนปานกลาง - ต่ำจนโปร่งแสง ผัดข้าวผงกะหรี่เกลือและพริกไทย ปรุงอาหารอีก 2 นาที เพิ่มผักขม, ถั่วและกะทิ ครอบคลุมและอบ 30 ถึง 40 นาที
