เมื่อน้องชายของฉันเสียชีวิตจากเฮโรอีนเกินขนาดที่ 43 มันเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่เกิดขึ้นกับพ่อแม่และฉันและยังคงเป็นเช่นนี้มาจนถึงทุกวันนี้ แต่มีบางสิ่งที่ช่วยให้เราอดทนต่อวันหลังจากการตายของกันนาร์และการเฉลิมฉลองชีวิตที่เรามีให้เขาสองสามสัปดาห์ต่อมา ในหมู่พวกเขามีความเมตตาเล็ก ๆ ที่ได้รับจากครอบครัวขยายและเพื่อน: วางโดยไปกับเราส่งการ์ดและดอกไม้และขว้างในเพื่อช่วยให้เราเตรียมพร้อมสำหรับร้อยคนหรือมากกว่านั้นที่จะปรากฏตัวเพื่อเป็นเกียรติแก่พี่ชายของฉันในฤดูร้อน วันอาทิตย์ เพื่อนของพี่ชายฉันทำซีดีเพลงและปุ่มโปรดพร้อมรูปของพวกเขา มันมีความหมายมากสำหรับเรา มันหมายถึงทุกสิ่ง
"ความเมตตาเล็กน้อยจากครอบครัวและเพื่อนฝูงของเราช่วยครอบครัวของฉันและฉันก็ทนได้หลายวันหลังจากการตายของพี่ชาย"
ความทรงจำของฉันในเวลานั้นไม่ใช่สิ่งที่เฉียบแหลม - ฉันคิดว่า - การดูแลรักษาตัวเอง - ดังนั้นฉันจำไม่ได้หลายครั้งจากนั้นผู้คนที่ทำหรือพูดในสิ่งที่ตั้งใจจะปลอบประโลม แต่เจ็บแทน แต่เมื่อฉันเป็น ค้นคว้ามารยาทศพสำหรับบทความในเว็บไซต์นี้ฉันค้นพบว่ามีข้อผิดพลาดสากลที่ผู้คนทำเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้ที่ถูกปลิดชีพ มีบางสิ่งที่พูดซ้ำแล้วซ้ำอีกว่าไม่ควรพูดออกมาดัง ๆ ส่วนใหญ่ฉันรู้ทันทีว่ามีคนพูดกับฉันในคราวเดียว ฉันไม่เคยโกรธไม่ว่าความคิดเห็นหรือคำถามจะอุกอาจแค่ไหน ฉันรู้สึกท่วมท้นมากเพราะไม่มีที่เหลือเหลือให้ทำอะไรเลย ตอนนี้? ตอนนี้ฉันสงสัยว่าบางคนอาจจะใจแข็ง ตัวอย่างเช่น:
ไม่ต้องพูดอะไร
1. "ใครจะสืบทอดมรดก (แทรกการครอบครองที่มีค่าของผู้ตาย]"
คำถามที่แย่ที่สุดที่ทุกคนโพสต์กับฉันผ่านทางผู้ส่งสาร Facebook จาก "เพื่อน" ของพี่ชายของฉันผู้หญิงเย็นชาดังนั้นฉันไม่รู้ว่าตอนนี้ถ้าเธอขายเฮโรอีนที่ฆ่าเขา พี่ชายของฉันเป็นคนรักดนตรีมาก การแสดงสดเป็นความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเขา ด้วยเหตุนี้เขาจึงรวบรวมคอลเล็กชั่นโปสเตอร์คอนเสิร์ตอันมีค่า ผู้หญิงคนนี้ส่งข้อความมาหาฉันไม่กี่วันหลังจากที่เขาเสียชีวิตเพื่อถามว่าเธอจะมีโปสเตอร์หรือไม่ นั่นไม่ใช่ป้าน มันไร้มนุษยธรรม
2. "พวกเขาตายอย่างไร"
ในขณะที่คนแปลกหน้าใกล้เข้ามาติดต่อสมาชิกในครอบครัวของผู้ตายเพื่อถามว่าเขาตายอย่างไรดูเหมือนตายโดยเฉพาะอย่างยิ่งตามผู้เชี่ยวชาญจรรยาบรรณฉันพูดคุยกับที่นี่เป็นจริงความผิดพลาดที่คนทั่วไปทำ ผู้หญิงอีกคนหนึ่งที่ฉันรู้จักเล็กน้อยจากเมืองเล็ก ๆ ที่ฉันเคยอาศัยอยู่ทำให้ฉันไปสำรวจสาเหตุการตายของพี่ชายของฉัน "เขาตายอะไรฉันสงสัย?" เธอจะเขียนสิ่งที่ฉันคิดว่าเธอคิดว่าขี้อาย ถ้าคุณไม่สนิทกับคนที่ตายแล้วอย่าทำอย่างนั้น ฉันไม่เคยรังเกียจเพื่อนของพี่ชายของฉันถามฉันเกี่ยวกับความตายของเขาแม้ว่าพ่อของฉันละอายใจในเวลานั้นสั่งให้ฉันบอกพวกเขาว่ามันเป็นเพราะหัวใจวาย ฉันรู้สึกโล่งใจจริงๆเมื่อในที่สุดเขาก็อนุญาตให้ฉันบอกสาเหตุที่แท้จริงของการเสียชีวิตของ Gunnar ในคอลัมน์ WomansDay.com ของฉันในปีนี้
3. สิ่งใดเกี่ยวกับ "การปิด"
โปรดอย่าใช้การปิดคำกับสมาชิกในครอบครัวที่สูญเสียคนที่คุณรัก ใช่การปิดประตูอาจมาถึงครอบครัวขยายหรืออาจเป็นเพื่อน แต่ฉันจะไม่พบการปิดกั้น พ่อแม่ของฉันจะไม่พบกับการปิด การสูญเสียของ Gunnar จะหลอกหลอนเราจนถึงวันที่เราตาย ในทำนองเดียวกันฉันไม่แน่ใจว่าจะมีเวลาที่เหมาะสมที่จะบอกใครบางคนในระหว่างการไว้ทุกข์ว่าความเจ็บปวดจะจางหายไปในเวลาและความทรงจำที่ดีเท่านั้นที่จะยังคงอยู่
จะพูดอะไรแทน
ดังนั้นสิ่งที่คุณพูดกับผู้สูญเสียไม่เพียง แต่ในงานศพ แต่ในเดือนต่อมาเมื่อความเศร้าโศกที่มีคุณภาพไม่มีที่สิ้นสุดที่น่ากลัวเมื่อดูเหมือนว่าทุกช่วงเวลาของชีวิตจากที่นี่จะเต็มไปด้วยความเจ็บปวดและความปรารถนา? "ฉันขอโทษสำหรับความสูญเสียของคุณ" เป็นสิ่งที่ดี ดังนั้นก็เช่นกันคือการแบ่งปันความทรงจำเล็ก ๆ น้อย ๆ ของบุคคล เรื่องราวการได้ยินที่ฉันไม่รู้เกี่ยวกับพี่ชายของฉันจากเพื่อนของเขาทำให้ฉันรู้สึกผ่อนคลายเหมือนอยู่บ้านตัวเองแม้กระทั่งสามปีหลังจากการตาย พวกเขาทำให้น้ำตา แต่พวกเขามักทำให้ฉันยิ้มเมื่อเห็นเขาผ่านสายตาของผู้อื่น ฉันหวังว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นตลอดไปเพื่อที่ฉันจะได้รู้ว่าพี่ชายของฉันในรูปแบบใหม่ แต่ฉันรู้ว่าสักวันหนึ่งมันก็จะจบลง ในระหว่างนี้ฉันค้นหาเรื่องราวเหล่านั้นอยู่เรื่อย ๆ ฉันขอให้ผู้คนคุยกับฉันเกี่ยวกับกันนาร์และให้ฉันพูดคุยเกี่ยวกับเขา คนที่ใจดีและฉลาดทำเสมอ
สำหรับความโศกเศร้าเหล่านั้นไม่ว่าจะเป็นการสูญเสียคนที่คุณรักความสัมพันธ์หรือสุขภาพที่ดีมีน้อยที่จะได้ยินได้ยากขึ้น "ทุกสิ่งเกิดขึ้นด้วยเหตุผล" ประมาณหกเดือนหลังจากพี่ชายของฉันเสียชีวิตแฟนของฉันในเวลานั้นติดแท็กฉันใน meme ที่เขาโพสต์ลงบน Facebook ซึ่งให้ความซ้ำซากไร้เดียงสาคล้าย ๆ กัน มันเป็นและสิ่งเดียวที่ฉันนำมาจากสิ่งนั้นจริง ๆ ก็คือว่าแฟนของฉันเริ่มโกรธเคืองกับความเสียใจของฉัน มองย้อนกลับไปฉันคิดว่ามันน่าจะถูก
การทำให้โกรธด้วยความเศร้าเป็นเรื่องธรรมดาเห็นได้ชัดว่าพอมีหนังสือเล่มใหม่ออกมาในเดือนตุลาคมโดยผู้เขียนโจแอนน์ฟิงค์ที่พยายามเปลี่ยนกระบวนทัศน์ความเศร้าโศกในประเทศ เมื่อคุณแพ้คนที่คุณรัก ถูกเขียนขึ้นจากความตายที่ไม่คาดคิดของสามีของ Fink สองปีหลังจากที่เขาผ่านไปเธอพบว่ามีเพื่อนบางคนคาดหวังว่าตอนนี้เธอจะเดินหน้าต่อไปจากการสูญเสียของเธอการไว้ทุกข์ของเธอเสร็จสิ้นเช่นเดียวกับการเดินทางไปซื้อของชำ
ความเศร้าโศกไม่ใช่สิ่งที่จะถูกพับเก็บไว้ในกระเป๋าเดินทางอย่างเรียบร้อยและเมื่อคุณรู้สึกเช่นนั้น
“ ความเศร้าโศกไม่เป็นไปตามกรอบเวลาเชิงเส้น…และมันจะไม่ยินยอมที่จะถูกพับเก็บไว้ในกระเป๋าเดินทางและเรียบร้อยเมื่อคุณรู้สึกเช่นนั้น” เธอกล่าว "โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงต้นของสิ่งที่ฉันเรียกว่า 'การเดินทางแห่งความเศร้าโศก' ความเศร้าโศกมีความคิดของตัวเองและสามารถแอบดูคุณอย่างดุร้ายเมื่อคุณคาดหวังน้อยที่สุดการเดินทางของฉันจากความเศร้าโศกสู่ความกตัญญูยังคงดำเนินต่อไป หลายปีที่เหลืออยู่วันที่ฉันผิดปกติอย่างลึกซึ้งวันที่ฉันรู้สึกจมกับเหตุการณ์ในชีวิตคือเมื่อฉันคิดถึงแอนดี้มากที่สุด "
ฉันอ่านบทความไม่นานหลังจากพี่ชายของฉันเสียชีวิตที่เรียกว่าซ้ำซากซ้ำซากเช่น "ไม่มีอะไรน้อยกว่าความรุนแรงทางอารมณ์จิตใจและจิตใจ" ไม่มีใครทนทุกข์ทรมานกับการสูญเสียชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไปควรบอกบางสิ่งในเชิงบวกที่สามารถเติบโตได้จากโศกนาฏกรรมหรือเกิดขึ้นได้หรือไม่ก็จะทำให้พวกเขาเป็นคนดีขึ้น ตำนานดังกล่าวอ้างอิงจากบทความ "อย่าให้เราทำสิ่งหนึ่งที่เราต้องทำเมื่อชีวิตของเรากลับหัวกลับหาง: เศร้าโศก"
ในขณะที่ฉันยอมรับว่ามันเป็นเพียงผ่านการรักษาที่แท้จริงความเศร้าโศก - ถ้าเป็นไปได้ - สามารถเกิดขึ้นได้ฉันจะทราบว่าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมานับตั้งแต่การตายของ Gunnar ฉันได้ปลอบใจตัวเองด้วยความเชื่อว่า . วิธีการของฉันในการทำเช่นนั้นคือการเขียนอย่างซื่อสัตย์และสวยงามที่สุดเท่าที่ฉันจะทำได้เกี่ยวกับการสูญเสียและวิธีที่ฉันก้าวผ่านมันด้วยความหวังว่ามันจะช่วยให้ผู้อื่นเสียใจเช่นกัน แน่นอนว่าไม่ต้องบอกว่าถ้ามีคนบอกฉันในที่ระลึกพี่ชายของฉันว่าการตายของเขาเกิดขึ้นด้วยเหตุผลที่ฉันจะไม่กดพวกเขาในจมูก
